w 29

719,40zł http://www.pajacyk.pl/ http://www.polskieserce.pl/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:41:27

739,30 (za 2 dni ) Proponuję oprócz: http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl również http://www.zmilosciserc.pl/donate.php - klikasz "dodaj" = 5gr http://www.okruszek.org.pl - klikasz na chleb = 5gr Zmieniony przez - Liszkee w dniu 2008-02-29 20:02:30

901,90 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-29 06:53:25

Piłka To już lepsza cena. Dla mnie bardzo użyteczny gadżet, jak mam gorszy dzień i po wstaniu jestem spięty, a to sprawia, że jestem jak nowo narodzony, tak jakby zmęczenie z całego dnia, jeśli się rolluje wieczorem, ze mnie schodziło. Ćwiczenia Ćwiczenia wydają się spoko. Robiłem też czasami różne takie, ale nie zawsze się przykładałęm. Moim [...]

troche poprawione;] wyliczone z vitalmaxa dzienne zapotrzebowanie 3200 bialko 150/daj 2g na kilogram masy ciała wegle 375/ok fat 98/ok waga 75 kg wzrost 180 snaidanko: mleko2% 200ml 6.8 ;4 ;9.8 ;104 pl. owsiane 50g 5.9 ;3.6 ;34.7 ;183 jajo na tw.100g 12.5 ;10.7;1 ;151 25.2 ;18.3 ;45.5 ;438 2 sniadanko: s.wiejski light300g 33 ;9 [...]

Zrób tak Snaidanko: mleko2% 200ml 6.8 ;4 ;9.8 ;104 pl. owsiane 50g 5.9 ;3.6 ;34.7 ;183/100g jajo na tw.100g 12.5 ;10.7;1 ;151 25.2 ;18.3 ;45.5 ;438 2 sniadanko: s.wiejski light300g 33 ;9 ;7.2 ;243 jakas salatka?? nie wiem co innego moge dac/dowolnie (pomidory, ogórki, sałata itd) o.włoskie 50g 8 ;30.15 ;9 ;325.5 42.5 ;39.6 ;51.45 ;712.5 I posilek [...]

Dorzuć cos kasy do laweczki gdyz linia Home wydaje mi sie troche za "delikatna" Obcizenie nie musi byc 1 jakosci ,aby waga sie zgadzala.Poszukaj obciazenia tanszego a dołóż do lawki.To tylko moja sugestia.Moze tobie ta laweczka wystarczy,zalezy od Ciebie .Przy zakupie zwroc uwage na to aby stojaki mozna bylo wykorzystać do innych celów [...]

Ważenie: (28.11.2019) czwartek 18.00 – 20.00 (29.11.2019) piątek: 8.00 – 9.00, 17.00 – 19.00 (30.11.2019) sobota: 8.00 – 9.00, 17.00 – 19.00 (01.12.2019) niedziela: 7.00 – 8.00 Wstępny harmonogram zawodów: 29.11.2019. (piątek) Powerlifting (RAW, EQ) wszystkie kategorie Women i Teenagers, Junior 20-23 (men) 30.11.2019. (sobota) Powerlifting (RAW, [...]

Dana White przyznaje, że Cris Cyborg Justino nie była dobrze traktowana przez organizację Prezydent UFC Dana White przyznał, że zawodniczka wagi piórkowej Cris Cyborg Justino nie otrzymywała od organizacji takiego traktowania i wsparcia jaki powinna. Cris Justino nareszcie dostała swoją szansę na zdobycie mistrzowskiego pasa wagi piórkowej i 29 [...]

Z bólem serca, lecz niestety postanowiłem skończyć plan tydzień za wcześnie }:-((( Stan zdrowia jeszcze niepewny, ale nie to przeważyło. Poświęcę ten tydzień porządnemu przygotowaniu (na ostatnią chwilę %-) ) na maturę. W trakcie 2 tygodni matury zrobię trening w miarę lekki, żeby nie obciążać zbytnio psychiki %-) natomiast po, ruszam znów ostro [...]

Najlepsza zdrowa bomba kaloryczna jaką znam. Płatki owsiane 150g jaja 175g wiórki kokosowe 20g banan 100g Kcal: 1005, B: 42g, T: 41g, WW: 118g http://i57.tinypic.com/213f77b.jpg Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-05-29 16:15:53

siemano amatorzy kulturystyki bylem w vitamin shopie w niedziele i ekspedientka mi powiedziala ze postara sie skontaktowac z organizatorem Mr Ireland i skrecic pare biletow zeby miec na sklepie, powiedzialem jej ze jak cos to ja bede 3 potrzebowal Zmieniony przez - Okeanos w dniu 2008-09-08 19:29:45

Powiedzcie mi jedno , jak to jest z powrotem do Polski w waszych przypadkach? Ja np na chwile obecna w glowie mam jedno , jak najszybciej postarac sie cos zarobic , i jak najszybciej wrocic tutaj - wiadomo ze nie chodzi tu o miesiac czy dwa , ale np rok , moze dwa... Gdy to komus mowie odrazu rozlega sie glos "zobaczysz , wszyscy tak mowia [...]

Cześć polonusi-nieudacznicy co słychać? Jak jesteście w polandzie na urlopie, to też wam wszystko wydaje się tak tragicznie drogie? Co do ćwiczenia - wolne od siłki od połowy listopada, zero diety, do tego kilka dni w górach i waga ze 105kg na 92kg Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-01-17 11:27:45

Nie mogłem się oprzeć aby tu nie napisać patrzcie jak na mnie działacie My question is yo. Czy jedzenie twarogu w ilości 400-500 g przy tolerancji laktozy ma sens? Oczywiście nie jednorazowo w takich ilościach . Robię się coraz biedniejszy i chciałbym zwiększyć spożycie twarogu. Czekam na odpowiedz Miłego

to już zależy jak sobie policzysz kcal, a siemie lniane lub olej lniany polepszają nocne wchłanianie sie białka zawartego w twarogu, dlatego własnie lepiej takie źródło tłuszczy na noc. Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-03-26 09:29:59

hej. 1.Jak wiadomo po spaniu trzeba jak najszybciej zatrzymać nocny katabolizm. Dobrym rozwiązaniem będzie np. 30g Mutant Massa + 10g białka, a za 15min owoc i normalne śniadanie ? Czy nie bawić się w takie rzeczy i od razu zjeść jakiś owoc i śniadanie ? 2. Rothen, a nie będzie tak, że jak się bierze tylko białko po treningu to zostanie ono [...]

nrk1989 za duzo tych cwiczen!! zrob ze 2-3cwiczenia po ok.30powt. i w zupelnosci starczy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-29 14:50:38

3 Kolejka 29.11. 16:00 Ekwador - Senegal 1-2 16:00 Holandia - Katar 3-0 20:00 Iran - USA 0-1 20:00 Walia - Anglia 0-2 30.11. 16:00 Australia - Dania 1-2 16:00 Tunezja - Francja 0-2 20:00 Arabia Saudyjska - Meksyk 0-1 20:00 Polska - Argentyna 0-2 01.12. 16:00 Chorwacja - Belgia 0-1 16:00 Kanada - Maroko 1-2 20:00 Japonia - Hiszpania 0-3 20:00 [...]

29.11. 16:00 Ekwador - Senegal 1-1 16:00 Holandia - Katar 3-0 20:00 Iran - USA 1-1 20:00 Walia - Anglia 0-2 30.11. 16:00 Australia - Dania 1-2 16:00 Tunezja - Francja0-2 20:00 Arabia Saudyjska - Meksyk 1-1 20:00 Polska - Argentyna 0-2 01.12. 16:00 Chorwacja - Belgia2-1 16:00 Kanada - Maroko 0-2 20:00 Japonia - Hiszpania 1-2 20:00 Kostaryka - [...]